アンチエイジングと食事の深い関係
アンチエイジングのポイントは、なにより食事と運動です。特に食事は、その内容によって老化の進み具合もちがってくることがわかっています。ではいったい、どんな食事がアンチエイジングに効果的なのでしょうか？それを知るにはまず、食品アレルギー検査をすることをおすすめします。アレルギーなんて関係ないじゃない、と思われるかもしれません。ところがこれが重要なのです。人はDHEAというホルモンを持っています。これは心を安定させてくれて、疲れやストレスを感じにくくしてくれるホルモンなのですが、年齢とともに減っていきます。このホルモンの減少が、老化の進行具合にも影響しているのです。アレルギー成分の含まれる食品をひかえるようにすると、DHEAの減少が抑えられ、むしろ増加するとされています。食べ物のアレルギーは、ほとんどの人に目立った症状が現れません。そのため、食品アレルギーがあるのに気づいていない場合が多いのです。アンチエイジングしているんだけど、あんまり効果がみられない…というあなた、もしかしたら食事に原因があるのかもしれません。アンチエイジングをやる上で、体にいい、栄養のあるものを食べることはもちろん大切ですが、その中にあなたの体に合わないものが入っていては意味がありません。つまりアンチエイジングな食事とは、人それぞれいろいろな組み合わせがあるものなのです。本当に自分に合った食事を見つけてくださいね。